Nos émotions sont des messagères précieuses. Pourtant, il n’est pas toujours facile de les comprendre, de les accueillir ou de les exprimer. L’atelier émotionnel est un espace sécurisé et bienveillant, animé par un psychologue, où vous apprendrez à reconnaître, nommer, réguler et utiliser vos émotions comme des alliées dans votre quotidien.
🌱 Un atelier pour quoi faire ?
- Apprendre à identifier et différencier les émotions (colère, peur, tristesse, joie, etc.)
- Comprendre le rôle et le message de chaque émotion
- Explorer ses réactions corporelles et psychiques face aux émotions
- Développer des outils pour réguler les émotions intenses (anxiété, frustration, hypersensibilité…)
- Renforcer l’estime de soi et la capacité à s’affirmer
- Mieux communiquer ses ressentis dans les relations
🎯 Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à toute personne (adolescents, adultes, étudiants…) qui souhaite :
- Mieux se connaître à travers ses ressentis
- Gagner en stabilité émotionnelle
- Sortir de schémas de sur-contrôle ou de débordement émotionnel
- Améliorer ses relations personnelles ou professionnelles
Aucun prérequis n’est nécessaire, simplement la volonté d’explorer en toute authenticité.
🧭 Comment se déroule l’atelier ?
- Format : Atelier en petit groupe (5 à 10 participants)
- Durée : 2 heures
- Contenu : Apports théoriques, exercices corporels ou créatifs, partages volontaires, mises en situation
- Encadrement : Par un psychologue formé à l’intelligence émotionnelle et à la dynamique de groupe
- Cadre : Respect, confidentialité, liberté de parole, non-jugement
📌 Informations pratiques
- Lieu : Paris
- Tarif : 60 euros
- Inscription : Sur rendez-vous / via formulaire / par téléphone
- Pré-inscription obligatoire : Un court entretien est proposé pour valider votre participation.
🌟 Une rencontre avec vous-même… dans un cadre soutenant et inspirant.
L’atelier émotionnel est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en vous, et à ouvrir un espace de transformation douce et durable.