La thérapie de groupe est une forme de suivi psychologique où plusieurs personnes se réunissent, accompagnées d’un(e) psychologue, pour explorer ensemble leurs difficultés, leurs émotions et leurs expériences de vie. Ce cadre bienveillant permet à chacun de se sentir écouté, soutenu, et de progresser à son rythme, grâce à la force du collectif.
💬 Pourquoi choisir la thérapie de groupe ?
- Rompre l’isolement : Se rendre compte que l’on n’est pas seul(e) à vivre certaines difficultés.
- Partager et s’identifier : Les témoignages des autres résonnent souvent avec notre propre vécu.
- Recevoir et offrir du soutien : Apprendre à s’exprimer, à écouter, et à poser un regard nouveau sur soi.
- Expérimenter la relation : Le groupe devient un lieu pour travailler sa communication, son estime de soi, ses limites.
👥 Pour qui ?
La thérapie de groupe peut convenir à toute personne souhaitant :
- Mieux comprendre son fonctionnement relationnel
- Travailler l’estime de soi ou la confiance en soi
- Apprendre à mieux gérer ses émotions
- Sortir d’un isolement affectif ou social
- Compléter un suivi individuel
Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement l’envie d’essayer et de respecter le cadre du groupe.
🧭 Déroulement d’une séance
- Durée : 1h30 à 2h
- Fréquence : Hebdomadaire ou bimensuelle (selon le groupe)
- Participants : 5 à 10 personnes
- Encadrement : Animée par un(e) psychologue formé(e) à la dynamique de groupe
- Cadre : Confidentialité, bienveillance, liberté de parole et respect du rythme de chacun
📌 Informations pratiques
- Lieu : Paris
- Tarif : 90 euros par séance
- Inscription : Un entretien préalable est proposé afin de s’assurer que ce format vous convient et répondre à vos questions.
💡 Une démarche collective… au service de votre cheminement personnel.
Si vous ressentez l’appel du groupe ou si vous hésitez encore, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter. Parfois, c’est ensemble que l’on avance le plus loin.